Quiche de Palmito e Alho Poró

 

 

 

 

 

Ah, a quiche de palmito e alho poró! Essa iguaria francesa tornou-se um verdadeiro clássico nas mesas brasileiras, especialmente nas festas e reuniões familiares. A quiche, em sua essência, é um prato que combina a leveza da massa com um recheio saboroso e cremoso.

Hoje, vou compartilhar com vocês a minha receita especial de quiche de palmito e alho poró, que aprendi a fazer há muitos anos.

O acontecimento não é apenas uma oportunidade para saborear uma refeição deliciosa, mas também uma maneira de criar memórias afetivas na cozinha. Gente anotem esta receita, porque certamente ela fará grande sucesso!

Vamos Aprender a Fazer?

Rendimento: 8 porções
Tempo de Preparo: 40 minutos
Tempo de Cozimento: 30 minutos
Dificuldade: Fácil

Utensílios Necessários

Antes de nos aventurarmos na receita, vamos conferir quais utensílios você vai precisar:

  • Uma tigela grande
  • Um saco plástico para alimentos
  • Um rolo de massa
  • Uma forma de quiche ou torta (preferencialmente de fundo removível)
  • Uma faca
  • Uma tábua de corte
  • Uma colher de pau
  • Um garfo
  • Papel manteiga (opcional)
  • Fogão e forno

Ingredientes

Para a Massa:

  • 1 1/2 xícara de farinha de amêndoas
  • 1/2 xícara de amido de milho
  • 120 gramas de manteiga (preferencialmente em temperatura ambiente)
  • 1 gema
  • Sal a gosto

Para o Recheio:

  • 2 tomates sem pele e sem sementes, picados
  • 1 cebola pequena, picada
  • 1 alho-poró fatiado
  • 1 lata de palmito picado
  • Salsinha picada a gosto

Mistura Cremosa:

  • 300 ml de creme de leite light
  • Sal a gosto
  • 3 ovos

Para Finalizar:

  • Queijo parmesão ralado a gosto

Modo de Preparo

Preparando a Massa

  1. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o amido de milho, a manteiga, a gema e uma pitada de sal. Use as pontas dos dedos para incorporar os ingredientes até que a mistura forme uma farofa grossa.
  2. Transfira a massa para um saco plástico e leve à geladeira por 15 minutos. Essa etapa é essencial para que a massa firme e fique mais fácil de abrir.
  3. Após o tempo de refrigeração, abra a massa com um rolo em uma superfície enfarinhada. Forre o fundo e as laterais de uma forma de quiche. Fure a massa com um garfo para evitar que ela estufe durante o processo de assar.
  4. Preaqueça o forno a 180 graus Celsius e asse a massa por cerca de 10 minutos, ou até que comece a dourar levemente. Retire do forno e reserve.

Preparando o Recheio

  1. Em uma panela, aqueça um fio de óleo e refogue a cebola até que fique translúcida.
  2. Adicione os tomates picados e o alho-poró à panela e cozinhe por alguns minutos até que os tomates comecem a desmanchar.
  3. Junte o palmito picado e a salsinha, misturando bem todos os ingredientes. Cozinhe por mais 5 minutos, ajustando o sal se necessário.
  4. Em uma tigela separada, bata os ovos junto com o creme de leite. Tempere com sal a gosto.
  5. Despeje a mistura de palmito e alho-poró sobre a massa pré-assada e, em seguida, adicione a mistura cremosa por cima. Polvilhe queijo parmesão ralado a gosto.
  6. Volte a quiche ao forno e asse por aproximadamente 20 a 30 minutos, ou até que a parte superior esteja dourada e firme ao toque.

Dicas da Vovó:

  • Se você deseja uma crosta mais crocante, pode colocá-la na geladeira por mais um tempo antes de assar.
  • Para adicionar um toque especial, experimente incluir azeitonas pretas picadas ou queijo de cabra ao recheio.
  • A vovó sempre dizia que um toque de noz-moscada na mistura cremosa traz um sabor surpreendente!

Informações Nutricionais por Porção

  • Calorias: 320 kcal
  • Proteínas: 10 g
  • Carboidratos: 25 g
  • Gorduras: 20 g
  • Fibra: 3 g
  • Sódio: 250 mg

Uma Breve História da Quiche

A receita da quiche se originou na região da Alsácia, na França, e o seu nome provém da palavra “kuchen”, que significa “bolo” em alemão. O prato tradicionalmente consiste em uma crosta de massa recheada com uma mistura de creme de leite e ovos, e o recheio pode variar bastante, incluindo ingredientes como queijos, carnes e vegetais. A quiche lorraine, por exemplo, é uma variante famosa que leva bacon e queijo. Com o passar do tempo, a quiche se popularizou mundialmente e ganhou diversas adaptações locais, como a quiche de palmito e alho poró, que é muito amada no Brasil.

Substituições

A receita é bastante versátil e permite algumas substituições para atender diferentes preferências e necessidades dietéticas:

  • Farinha de Amêndoas: Pode ser substituída por farinha de trigo, se você não tiver restrições ao glúten. Para uma opção sem glúten, continue com a farinha de amêndoas ou experimente uma mistura de farinhas sem glúten.
  • Creme de Leite: Se preferir uma versão mais saudável, utilize iogurte grego ou crème fraîche.
  • Palmito: Pode ser substituído por escarola refogada ou brócolis, criando assim uma variação interessante da receita.
  • Queijo Parmesão: Use queijo minas ou gouda para um sabor diferente.

Ideais de Acompanhamentos

A quiche de palmito e alho poró pode ser servida sozinha, mas harmoniza super bem com alguns acompanhamentos:

  • Salada Verde: Uma salada com folhas frescas, como rúcula e espinafre, temperada com azeite de oliva e limão, complementa perfeitamente o prato.
  • Chá Gelado ou Vinho Branco: Uma bebida refrescante como chá gelado de hibisco ou um vinho branco leve realça os sabores da quiche.
  • Sopa: Experimente acompanhar com uma sopa leve de legumes para uma refeição completa e reconfortante.

Um Toque Pessoal

Essa receita de quiche de palmito e alho poró é uma das minhas favoritas porque me recorda os almoços de domingo em família, onde todos nos reuníamos em torno da mesa, trocando risadas e histórias. Sempre que faço essa quiche, sinto que estou trazendo um pedacinho da minha infância de volta. O aroma que se espalha pela casa evoca memórias de amor e carinho.

Além disso, a versatilidade dessa receita me permite experimentar. Não é raro me ver adicionando um ingrediente aqui e ali, dependendo do que tenho à disposição, sempre mantendo o espírito de conforto e afeto. Espero que, ao prepará-la, você também possa criar momentos especiais e memórias duradouras na cozinha.

Conclusão

A quiche de palmito e alho poró é mais do que uma simples receita. Ela carrega consigo histórias, lembranças e a essência do ato de cozinhar, que vai muito além de alimentar o corpo. É uma forma de reunir pessoas, despertar conversas e compartilhar amor à mesa. Experimente essa receita em sua casa e sinta o calor da tradição em cada garfada. E lembre-se: na cozinha da vovó, sempre há um espaço para um toque pessoal e um coração cheio de amor por trás de cada prato.

Espero que você tenha gostado da nossa jornada pela culinária com esta deliciosa quiche de palmito e alho poró. Agora, mãos à obra e aproveite cada momento na cozinha!