Petisco de Tapioca Snack

 

 

 

 

 

Petisco de Tapioca Snack é o tipo de receita que nasceu para trazer praticidade e sabor ao nosso dia a dia. Na minha cozinha, essa maravilha ganhou espaço quando resolvi transformar ingredientes simples em um lanche leve, crocante e rico em proteína, ideal para servir no meio da tarde, acompanhar um cafezinho fresco ou oferecer como alternativa saudável para crianças e adultos.

Hoje, trago duas versões deste petisco: uma com gergelim e outra com ervas finas. Ambas são deliciosas, rápidas de preparar e naturalmente sem glúten.

Ingredientes das Duas Versões

Versão Sabor Gergelim

  • 2 ovos
  • 2 colheres (sopa) de goma de tapioca
  • 40 g de queijo parmesão ralado
  • 1 colher (chá) de gergelim branco
  • Sal a gosto

Versão Sabor Ervas Finas

  • 2 ovos
  • 2 colheres (sopa) de goma de tapioca
  • 40 g de queijo parmesão ralado
  • 1 colher (chá) de ervas finas secas
  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  1. Em uma tigela média, bata os ovos com um garfo até que fiquem bem misturados.
  2. Adicione a goma de tapioca e misture com cuidado, garantindo que não fiquem grumos.
  3. Junte o queijo parmesão ralado, o sal e o tempero escolhido (gergelim ou ervas finas).
  4. Misture tudo muito bem até formar uma massa homogênea.
  5. Com uma colher de chá, coloque pequenas porções da massa sobre uma forma antiaderente ou forrada com papel manteiga, deixando espaço entre elas.
  6. Leve ao forno preaquecido a 180?°C por cerca de 12 a 15 minutos, ou até que os petiscos fiquem douradinhos e firmes.
  7. Retire e deixe esfriar sobre uma grade para que fiquem ainda mais crocantes.

Utensílios Utilizados

  • Tigela média
  • Garfo ou fouet
  • Colher de chá (para modelar os snacks)
  • Assadeira antiaderente ou forrada com papel manteiga
  • Forno convencional

Rendimento

A receita rende aproximadamente 20 unidades pequenas por versão, ideal para servir entre 4 a 5 pessoas em uma tarde de petiscos ou como lanchinho individual para a semana, guardando em pote bem fechado.

Informação Nutricional (por porção de 4 unidades)

  • Calorias: 120 kcal
  • Proteínas: 7 g
  • Carboidratos: 4 g
  • Gorduras totais: 8 g
  • Gordura saturada: 3 g
  • Fibras: 0,5 g
  • Sódio: 220 mg

Lembrando que os valores podem variar conforme o tipo e a marca do parmesão utilizado.

Dicas da Vovó

  • Use formas de silicone se preferir evitar o papel manteiga. Elas garantem um formato uniforme e não grudam.
  • Gergelim preto também pode ser usado, e ele traz um sabor mais tostado, além de uma aparência mais rústica.
  • Ervas frescas picadinhas (como manjericão ou alecrim) podem substituir as ervas secas para um sabor mais vivo.
  • Se quiser variar o queijo, experimente muçarela ralada, mas o parmesão é o que garante o sabor mais intenso e o toque levemente crocante.
  • Para quem evita o sal, use um parmesão menos salgado ou diminua a quantidade de sal da receita.
  • Após assados, conserve em pote de vidro fechado por até 3 dias em temperatura ambiente ou 7 dias na geladeira.

Substituições Possíveis

  • Queijo parmesão: pode ser substituído por queijo meia cura ou grana padano. Veganos podem usar parmesão vegetal ralado.
  • Ervas finas: troque por orégano, chimichurri ou até cúrcuma para uma versão funcional.
  • Goma de tapioca: a goma de inhame ou polvilho doce podem ser alternativas com ajustes de textura.
  • Ovos: para quem não consome ovo, é possível testar com substitutos veganos (como “ovos” de linhaça ou chia), embora o resultado fique menos fofo e mais firme.

Sugestões de Acompanhamento

  • Café coado na hora, aquele com aroma que invade a casa inteira, é meu acompanhamento preferido para o petisco sabor gergelim.
  • Para a versão com ervas, gosto de servir com chá de ervas frescas ou um suco verde leve.
  • Pastinhas leves, como homus de grão-de-bico, creme de ricota temperado ou patê de frango desfiado, casam bem com os dois sabores.
  • Eles também vão bem com geleias salgadas (como de pimenta ou cebola caramelizada) para quem gosta de um contraste agridoce.

Por Que Vale a Pena Fazer em Casa?

Esse Petisco de Tapioca Snack é a prova de que é possível unir saúde, sabor e praticidade. Não leva farinha de trigo, é rico em proteínas, possui baixo índice glicêmico e ainda é versátil. Dá pra preparar no domingo e deixar na lancheira das crianças ou no potinho do escritório ao longo da semana.

É um carinho em forma de snack — feito com ingredientes acessíveis e aquele tempero que só a cozinha de vó tem: amor e cuidado.

Quando preparei esses petiscos pela primeira vez com minhas netas, a alegria delas em ajudar a “colocar bolinhas na forma” foi tão grande que esse virou nosso ritual das tardes chuvosas. E a cada fornada que saía, era uma festa — cada uma escolhendo seu sabor preferido, disputando o mais douradinho.

Considerações Finais

O Petisco de Tapioca Snack é mais do que uma receita: é uma forma de resgatar a simplicidade da cozinha caseira com um toque de nutrição e criatividade. Além de serem práticos e gostosos, esses snacks são ótimos aliados para quem busca uma alimentação equilibrada, sem abrir mão do prazer de comer.

Guarde essa receita com carinho no seu caderno, compartilhe com quem ama beliscar com saúde e, se tiver crianças por perto, chame-as para ajudar. Cozinhar junto sempre rende boas lembranças — e, claro, petiscos irresistíveis.