Utensílios utilizados:
- Liquidificador potente
- Forma de pão retangular (20×10 cm)
- Pano de prato limpo
- Espátula de silicone (opcional, mas muito útil)
Dicas preciosas da Vovó:
- Para um pão mais fofinho ainda, não pule o período de molho do arroz. Isso é fundamental para a textura final.
- Se desejar um toque diferente, pode adicionar sementes como linhaça, chia ou até mesmo gergelim por cima antes de assar.
- Não abra o forno durante o tempo de crescimento para não atrapalhar a fermentação.
- O mel pode ser substituído por açúcar mascavo ou xarope de agave, caso prefira outro tipo de adoçante natural.
Substituições possíveis:
Para meus netos e netas que não podem consumir mel, não se preocupem! Ele pode facilmente ser substituído por açúcar mascavo, açúcar de coco ou mesmo melado. Todos funcionarão lindamente nessa receita, mantendo o sabor e a textura deliciosos.
Ideias de acompanhamentos:
Este pão de arroz sem glúten é simplesmente delicioso com manteiga derretendo por cima enquanto ainda está quentinho, ou com uma geleia caseira de frutas vermelhas. Vocês também podem preparar sanduíches naturais saudáveis com folhas verdes, queijo branco, tomates fresquinhos e fatias finas de abacate. Outra dica irresistível da vovó é acompanhar com pastinhas caseiras, como homus ou guacamole. Perfeito para um lanche da tarde nutritivo e delicioso!
Informação nutricional:
Cada fatia média (cerca de 50 gramas) do nosso pão de arroz sem glúten tem aproximadamente:
- Calorias: 120 kcal
- Carboidratos: 22 g
- Proteínas: 2,3 g
- Gorduras totais: 2,5 g
- Gorduras saturadas: 0,4 g
- Fibra alimentar: 0,5 g
- Sódio: 120 mg
Rendimento:
Esta receita rende aproximadamente 1 pão grande (cerca de 12 fatias médias), suficiente para toda a família desfrutar no café da manhã ou lanche da tarde.
História com um toque pessoal:
Sempre que faço este pão de arroz sem glúten, lembro-me das tardes na cozinha com minha mãe, que transformava simples ingredientes em verdadeiros tesouros culinários. O aroma desse pão quentinho me traz memórias afetivas e felizes, algo que desejo muito transmitir para vocês através dessa receita.
Hoje, faço esse pãozinho especialmente para minha neta mais nova, que é intolerante ao glúten, e vê-la saborear cada mordida com um sorriso no rosto aquece meu coração.
E aí está, meus amores! Um pão delicioso, nutritivo e que enche nosso coração de alegria e lembranças boas. Espero que vocês gostem tanto quanto a minha família ama, e lembrem-se sempre de que cozinhar é um ato de amor.
Até a próxima receita deliciosa da vovó!