Fricassê de Frango Cremoso e Fácil

 

 

 

 

 

O Fricassê de Frango Cremoso e Fácil é aquele prato de domingo que enche a casa de cheiro bom, agrada adultos e crianças, e ainda aproveita aquele frango cozido que sobrou do almoço anterior.

Uma receita que já passou de geração em geração aqui em casa, e que faço questão de manter sempre por perto, porque é prática, econômica e incrivelmente saborosa. Com poucos ingredientes, preparo rápido e sabor inconfundível, esse fricassê é um verdadeiro abraço em forma de comida.

Ingredientes da Receita

  • 1 kg de peito de frango desfiado
  • 2 latas de milho verde escorridas
  • 200 g de requeijão cremoso
  • 200 g de creme de leite
  • 200 g de caldo de frango (preferencialmente caseiro)
  • 1 tomate maduro picado
  • 2 dentes de alho picadinhos
  • 1 cebola média picada
  • Temperos a gosto: sal, pimenta-do-reino, salsa e cebolinha desidratadas
  • 200 g de mussarela ralada
  • 200 g de batata palha

Modo de Preparo

  1. Preparo do frango:
    Cozinhe os peitos de frango em água com sal, louro e cebola até ficarem macios. Depois de cozido, desfie bem, com ajuda de um garfo ou do processador.
  2. Molho cremoso:
    No liquidificador, bata o milho, o requeijão, o creme de leite e o caldo de frango até formar um creme liso. Reserve.
  3. Refogado base:
    Em uma panela, doure o alho e a cebola no azeite ou óleo. Junte o tomate picado e refogue até murchar. Acrescente o frango desfiado, tempere com sal, pimenta, salsa e cebolinha e misture bem.
  4. Montagem do fricassê:
    Adicione o creme batido ao frango refogado e mexa até aquecer e incorporar bem.
  5. Finalização no forno:
    Despeje o creme de frango em uma travessa refratária, cubra com a mussarela ralada e leve ao forno preaquecido a 200?°C até o queijo gratinar.
  6. Toque final:
    Retire do forno, cubra com batata palha por cima e sirva imediatamente.

Rendimento da Receita

Essa receita serve de 6 a 8 pessoas, dependendo dos acompanhamentos e da fome da turma. É ideal para um almoço em família ou para receber visitas com muito sabor e praticidade.

Informações Nutricionais (por porção de 250g)

  • Calorias: 420 kcal
  • Proteínas: 29g
  • Gorduras totais: 28g
  • Gorduras saturadas: 12g
  • Carboidratos: 16g
  • Fibras: 2g
  • Sódio: 580mg

(Valores aproximados. Pode variar conforme as marcas dos ingredientes utilizados.)

Dicas da Vovó

  • Caldo caseiro é sempre melhor: Use a água do cozimento do frango como base do seu caldo, com um pedacinho de cenoura, alho e louro. Fica muito mais saboroso e saudável do que caldos prontos.
  • Quer uma versão mais leve? Substitua o requeijão tradicional por uma versão light, o creme de leite pelo creme de leite vegetal ou de soja e a mussarela por queijo minas padrão ralado.
  • Batata palha na hora de servir: Para manter a crocância, adicione a batata palha apenas no momento de levar à mesa.
  • Frango de ontem? Pode usar! Essa receita é perfeita para reaproveitar sobras de frango assado ou cozido, basta desfiar bem.

Substituições Possíveis

  • Milho: Pode ser substituído por cenoura cozida e batida, para quem tem intolerância.
  • Frango: Experimente versões com carne moída magra ou até proteína de soja refogada para os vegetarianos.
  • Requeijão: Troque por cream cheese ou iogurte natural para um toque mais ácido e leve.
  • Mussarela: Pode ser substituída por queijo prato, queijo meia cura ou até uma mistura de queijos.

Sugestões de Acompanhamentos

O Fricassê de Frango Cremoso e Fácil combina com uma variedade de acompanhamentos simples e saborosos. Aqui vão as sugestões da vovó:

  • Arroz branco soltinho (o clássico dos clássicos)
  • Salada verde com tomatinhos e cenoura ralada
  • Farofa crocante de milho com cebola e cheiro-verde
  • Purê de batatas ou purê de mandioquinha
  • Suco de laranja natural ou chá de ervas gelado

Um toque da vovó

Aqui na minha cozinha, sempre que faço esse fricassê, coloco um raminho de alecrim na hora de assar. Não é tradicional, mas o aroma que ele deixa no forno dá um charme especial ao prato.

E quando quero dar uma cara ainda mais festiva, coloco o fricassê em pequenas cumbuquinhas e sirvo em porções individuais, decoradas com um fiozinho de azeite e salsinha fresca.

Considerações finais

O Fricassê de Frango Cremoso e Fácil é aquele prato que une o sabor do campo com a praticidade da cidade. Pode ser feito no dia a dia, mas também brilha em almoços especiais.

Econômico, versátil e cheio de memórias, é daquelas receitas que aquecem a alma e fazem a gente lembrar dos tempos de vó, onde a comida era feita com tempo, com capricho e com muito carinho. Faça, compartilhe e guarde essa receita no seu caderno — ela merece ser passada adiante.