Lista De Alimentos Low Carb Permitidos, Moderados E Proibidos Na Dieta

Este artigo tem o caráter informativo, onde que na lista de alimentos low carb abaixo que iremos te apresentar, é apenas uma referência para te ajudar a compreender um pouco mais sobre dieta low carb. Saiba que os conceitos de “liberado, moderado, e proibido” precisam ser analisados dentro do contexto da sua alimentação como um todo.

Por exemplo, se você comer 100 gramas de abóbora ou mesmo de beterraba por dia é completamente factível mesmo numa dieta low carb, uma vez que o restante desta for composta por carnes, ovos, e hortaliças. Ao mesmo tempo em que uma dieta baseada em salsicha, óleo de soja, e refrigerante zero vai ser baixa em carboidratos, todavia será péssima para sua saúde.

Não basta simplesmente começar a comer exclusivamente alimentos que são considerados low carb como nessa lista abaixo, vai muito além disso, e é sempre bom lembrar que cada organismo trabalha de uma forma. Portanto, para entender como montar um cardápio low-carb, baseado em comida de verdade, e realmente emagrecedor e saudável, indicamos que procure um nutricionista.

Salientamos novamente que procure um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta para que ele possa lhe auxiliar na dieta que mais se adéqua ao seu organismo.