- Calorias: 290 kcal
- Carboidratos: 34 g
- Proteínas: 5 g
- Gorduras totais: 15 g
- Gorduras saturadas: 3,5 g
- Fibras: 1,2 g
- Sódio: 160 mg
Esses valores podem variar conforme o tipo de queijo e o requeijão utilizados.
Dicas da Vovó
- Milho fresco: Pode usar milho cozido na espiga, sim senhora. Use o equivalente a 2 xícaras de grãos cozidos.
- Queijo certo: O minas padrão é o mais tradicional, mas o meia cura dá um sabor ainda mais rústico. Evite queijos muito moles.
- Requeijão cremoso caseiro: Se tiver um tempo, pode fazer em casa. Fica ainda mais gostoso e menos industrializado.
- Textura da massa: Se quiser um bolo mais rústico, use o flocão. Para um bolo mais cremoso e liso, o fubá fino é a escolha certa.
- Açúcar: Pode usar demerara, mascavo ou xilitol (para uma versão menos calórica). Lembre-se: o milho já é naturalmente doce.
Substituições possíveis
- Sem lactose: Use leite vegetal (de coco ou amêndoas), requeijão sem lactose e queijo vegetal ou tofu temperado.
- Sem açúcar: Substitua por adoçante culinário ou eritritol.
- Mais fibras: Adicione 1 colher de chia ou linhaça triturada.
- Mais leve: Reduza o óleo para meia lata e adicione meia lata de iogurte natural sem lactose para umidade.
Acompanhamentos ideais
O Bolo de Milho com Queijo e Requeijão Cremoso combina perfeitamente com um bom café coado na hora, chá de erva-doce ou leite morno com canela.
Nas festas juninas, vai bem com canjica, curau ou até um quentão. E para quem gosta de contrastes, experimente servir com geleia de pimenta ou uma colherzinha de goiabada cremosa.
História do bolo de milho na culinária tradicional
Ah, minha filha, o bolo de milho é antigo, mais velho que muitos quitutes que hoje a gente vê nas vitrines das confeitarias modernas. Ele nasceu da fartura do milho nas roças brasileiras, especialmente no interior de Minas, Goiás, São Paulo e Nordeste.
Com a chegada do milho em abundância, as cozinheiras de antigamente começaram a aproveitar cada pedacinho da espiga – do mingau ao curau, da pamonha ao bolo. Com o tempo, surgiram variações: com coco, sem coco, com queijo, com leite condensado… e, nesta receita que te ensino hoje, com queijo e requeijão cremoso, para um resultado ainda mais rico e suculento.
É o tipo de receita que abraça e acolhe.
Conclusão
O Bolo de Milho com Queijo e Requeijão Cremoso é mais do que um doce simples: é uma homenagem à fartura do milho, à criatividade das cozinheiras brasileiras e à magia dos encontros em torno da mesa. Seja em uma tarde chuvosa ou num arraial festivo, ele é presença garantida para quem busca sabor, conforto e tradição em cada mordida.
Experimente, compartilhe e não esqueça de guardar um pedaço para quem você ama – porque receita boa é receita dividida.