Ingredientes da receita
- 3 ovos (separe as claras das gemas)
- 1 xícara de leite vegetal (uso o de amêndoas ou coco)
- 1/2 xícara de óleo da sua preferência (gosto muito do de girassol ou coco)
- 1 + 1/2 xícara de farinha de arroz
- 1/2 xícara de polvilho doce
- 3/4 xícara de açúcar mascavo
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- 1/2 xícara de cenoura ralada (rale bem fininha)
- 1 colher (sopa) de fermento químico em pó
Modo de preparo detalhado
- Bata as claras em neve: Na batedeira, comece batendo apenas as claras até que fiquem firmes, em ponto de neve. Isso deixará o bolo mais leve e aerado, mesmo sem glúten.
- Adicione as gemas: Coloque as gemas e continue batendo por mais 1 a 2 minutos, até incorporar bem.
- Incorpore o açúcar: Vá colocando o açúcar mascavo aos poucos, batendo sempre. O resultado será um creme espesso, quase um merengue dourado.
- Adicione os líquidos: Despeje o óleo e o leite vegetal, batendo só até misturar.
- Misture os secos: Fora da batedeira, adicione a farinha de arroz, o polvilho doce, a cenoura ralada e a canela em pó. Mexa com delicadeza usando uma espátula.
- Finalize com fermento: Acrescente o fermento por último, incorporando suavemente.
- Forno pré-aquecido: Despeje a massa numa forma untada com óleo e polvilhada com farinha de arroz. Asse em forno pré-aquecido a 200?°C por aproximadamente 30 minutos ou até dourar e firmar.
Rendimento da receita
Essa receita rende um bolo médio, ideal para 8 a 10 fatias generosas. É perfeito para um café da manhã especial ou para um chá da tarde em boa companhia.
Informações nutricionais (aproximadas por porção de 80g)
- Calorias: 190 kcal
- Carboidratos: 25 g
- Proteínas: 3,5 g
- Gorduras: 8 g
- Fibras: 1,5 g
- Açúcares: 10 g
- Glúten: 0 g (100% livre de glúten)
Essa receita é naturalmente sem glúten e sem leite de origem animal, sendo uma ótima opção para quem segue dietas restritivas ou mais naturais.
Um pedacinho da história da vovó
Lá pelos anos 90, quando uma das minhas netas começou a ter desconfortos com alimentos convencionais, tive que repensar receitas que fizessem bem e ainda assim fossem saborosas. Este bolo nasceu de um desses testes.
A canela, presente em tantas receitas de família, ganhou um parceiro inusitado: a cenoura ralada crua, que traz leveza e umidade à massa. Assim, com muita paciência e pitadas de afeto, nasceu essa versão que é sucesso aqui na casa até hoje.